Mein Name ist Susanne Rausche.

Alles begann vor 13 Jahren, damals begann ich neben meinem Beruf Gesundheitsmanagement zu studieren und hatte plötzlich eine 70 Stunden Woche. Ich fragte mich, wie soll ich das schaffen? Dem ersten Impuls folgend versuchte ich es mit Durchhalten und Durchziehen. Recht schnell stieß ich an meine körperliche und psychische Belastungsgrenze. Um weiterhin erfolgreich arbeiten und studieren zu können, beschäftigte ich mich erstmals mit den Themen Stressbewältigung und Entspannung, Zeitmanagementtechniken, dem richtigen Setzen von Prioritäten und mit dem Erreichen von Zielen. Daraus erstellte ich mir ein persönliches System, mit dem es mir gelang zu arbeiten, zu studieren und dabei gesund zu bleiben, trotz des großen Arbeitspensums.

Heute unterstütze ich Unternehmen Ihre Ziele zu erreichen und zeige Ihren Mitarbeitern wie sie in stressigen Situationen besser kommunizieren können. Dabei unterstütze ich Ihre Mitarbeiter, wie Sie trotz gestiegenen Leistungsanforderungen und Termindruck besser mit Stress umgehen können und trotzdem Ihre Ziele erreichen können. Ich helfe Ihnen den Druck rauszunehmen, Klarheit zu schaffen und Veränderungen zu gestalten.

Rufen Sie mich an bzw. schreiben mir eine E-Mail zu Ihren Fragestellungen. Ich informiere Sie gerne kostenlos und unverbindlich.

„Wege entstehen dadurch, dass man sie geht.” (Franz Kafka)

So unterstütze ich Sie

  • Vorträge

    Impulse und Denkanstöße, z.B. für Gesundheitstage, Kick-off Veranstaltungen und im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung

  • Kurse / Seminare und Workshops

    Individuell nach Ihrem Bedarf geplant und in Ihrem Unternehmen oder in externen Seminarräumen, z.B. in Hotels, durchgeführt

  • Online-Kurs Autogenes Training

    Gefördert durch die gesetzliche Krankenkasse für Einzelpersonen oder Unternehmen

  • Mitarbeiter-Interviews und -Befragungen

    zur Ermittlung der Fragestellungen und Probleme in Ihrem Unternehmen, z.B. Kommunikationsprobleme innerhalb von Teams

  • Individuelles Coaching

    Diskrete Begleitung im beruflichen und privaten Umfeld bei Veränderungsprozessen, z.B. Ziele erreichen, Persönlichkeitsentwicklung, Stressbewältigung und Burn-Out

  • Hypnose-Coaching

    Auf Wunsch wird das Coaching durch Hypnose ergänzt. Im Zustand der Hypnose sind persönliche Erkenntnisse und das Anstoßen von Veränderungsprozessen leichter realisierbar.

    Mehr erfahren…

Wer profitiert davon?

Führungskräfte

Denen ein gesunder und menschlicher Führungsstil wichtig ist und die sich persönlich weiterentwickeln wollen.

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Unternehmen

Die die Gesundheit und die Zufriedenheit ihrer Mitarbeiter fördern und erhalten wollen.

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Teams

Die ihre Zusammenarbeit und Kommunikation verbessern oder stärken wollen.

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Menschen

Die sich persönlich weiterentwickeln oder verändern wollen, um z.B. zufriedener und mit weniger Stress leben und arbeiten zu können.

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Mein Buch zum Thema Stressmanagement

Das Thema Stressbewältigung im Job behandelt auch mein aktuelles Buch
„Stressmanagement – Bewährte Strategien für Ihren Berufsalltag“ erschienen im STARK- Verlag

In der heutigen Zeit ist jeder stressigen Situationen ausgesetzt – insbesondere im Job. Steigende Anforderungen und Leistungsdruck bestimmen oft den beruflichen Alltag. Das kann gesundheitliche Folgen haben. Aber was ist Stress eigentlich, und wie entsteht er? Wie kann man sein persönliches Stresslevel reduzieren und Stress abbauen?

Besonders wichtig ist aber auch die Vorbeugung: Mit effektivem Zeit- und Selbstmanagement und mit Entspannungstechniken kann man dafür sorgen, dass Stress gar nicht erst entsteht – all das vermittelt dieser Ratgeber.

Bei der Entwicklung Ihres persönlichen Stressmanagements werden Sie mit kostenlosen Arbeitsblättern und einer Entspannungsübung aus dem Autogenen Training als MP3 zum Download unterstützt.
(Quelle: STARK-Verlag)

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Mit mir Kontakt aufnehmen

Bitte zögern Sie nicht mit mir Kontakt aufzunehmen. Ich informiere Sie gerne kostenlos und unverbindlich.

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Kundenstimmen

„Ein sehr gelungener Kurs. Sehr weiter zu empfehlen.“

Joachim Z.

“Danke, für den wunderbaren Kurs war eine optimale Mischung
aus Theorie und Praxis.“

Gabi K.

„Toller Kurs. Entspannung kann so einfach sein.“

Regina H.

„1x die Woche eine kleine Ruheinsel im stressigen Alltag“

Marcia M.

“Durch die beruhigende Stimme haben die Übungen immer funktioniert.“

Manuela F.

„Durch den kleinen Kurs habe ich mich getraut meine Probleme anzusprechen und dadurch wurde mir auch geholfen.“

Anja F.

Referenzen (Auszug)