Möchten Sie aktiv etwas für Ihre Gesundheit tun und stressbedingten Erkrankungen vorbeugen? Dazu kann das Beherrschen und tägliche Üben eines Entspannungsverfahrens einen wichtigen Beitrag leisten. In meinen krankenkassengeförderten Kursen und Seminaren in Lindau können Sie Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung erlernen.
Entspannung gehört genauso zum Leben wie Arbeiten, Essen oder Schlafen. Der aktiven, bewussten und gewollten Entspannung wird in unserer von Arbeit, Leistung und Stress geplagten Lebensweise viel zu wenig Bedeutung beigemessen. Aktive Entspannung wird ganz oft mit ungenutzter Zeit oder Zeitverschwendung gleichgesetzt.
Aktives Entspannen, z.B. durch tägliches 20-25 minütiges Üben eines Entspannungsverfahrens kann die Gesundheit und Leistungsfähigkeit fördern und stärken und stressbedingten Erkrankungen vorbeugen.
