Möchten Sie aktiv etwas für Ihre Gesundheit tun und stressbedingten Erkrankungen vorbeugen? Dazu kann das Beherrschen und tägliche Üben eines Entspannungsverfahrens einen wichtigen Beitrag leisten. In meinen krankenkassengeförderten Kursen und Seminaren in Lindau können Sie Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung erlernen.

Entspannung gehört genauso zum Leben wie Arbeiten, Essen oder Schlafen. Der aktiven, bewussten und gewollten Entspannung wird in unserer von Arbeit, Leistung und Stress geplagten Lebensweise viel zu wenig Bedeutung beigemessen. Aktive Entspannung wird ganz oft mit ungenutzter Zeit oder Zeitverschwendung gleichgesetzt.

Aktives Entspannen, z.B. durch tägliches 20-25 minütiges Üben eines Entspannungsverfahrens kann die Gesundheit und Leistungsfähigkeit fördern und stärken und stressbedingten Erkrankungen vorbeugen.

Die Wirksamkeit dieser beiden Entspannungsverfahren konnte wissenschaftlich nachgewiesen werden. Die Krankenkassen bezuschussen die von mir angebotenen Entspannungskurse gem. § 20 SGB V.

  • Kurse im Unternehmen

    Im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung biete ich Kurse zum Erlernen von Entspannungsverfahren (z.B.  Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung) an, die von den Krankenkassen gefördert werden können.

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  • Öffentliche Kurse in Lindau

    In kleinen Gruppen finden über das Jahr verteilt mehrere Kurse zum Erlernen von Entspannungsverfahren (z.B.  Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung) in Lindau (Bodensee) statt, die von den Krankenkassen gefördert werden.

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  • Online-Kurse

    Online-Kurse ermöglichen Ihnen das Erlernen eines Entspannungsverfahrens unabhängig von Zeit und Ort. Das Erlernen des Autogenen Trainings wird ebenfalls von den Krankenkassen bezuschusst.

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